kljgp35678的部落格

（圖一新北新店楊過日常生活分享）

｜新北新店楊過｜-健身教練：忙碌的生活中，大家有好好運動嗎？

今天楊過教練我要和大家分享運動知識與毅力！

男人想要擁有完美的體態，就像是羅馬不是第一天打造出來的～

（圖二新北新店楊過-舉重＠日常生活分享）

大家記得唷！！在假期當中～

每天做好肌肉的張力管理，才能既有力又舒服輕鬆哦！

才不會一個假期過去，身體腰痠背痛唷～

（圖三新北新店楊過重訓＠日常生活分享）

新北新店楊過-健身教練建議運動完別忘了伸展哦！每邊肌肉至少20秒/兩次！！忙碌的你們在忙也是要多加運動，讓身心有效達到放鬆唷～

凡是有關減重、增肌、飛輪有氧、懸吊訓練、重量訓練、運動傷害、功能性訓練的問題皆可詢問喲～

坐而言不如起而行，學習正確運動方式可以受用一生，把您的問題告訴我吧！

知識若沒有進到生命裡，就不會產生力量。

-------------------------------------

新北楊過個人專長：飛輪有氧、體態雕塑、推拿、徒手保健、運動按摩、重量訓練、個人運動指導、身障者運動評估及訓練